自分磨き モチベーション 効果

元彼との復縁を実現させる委員会

元彼との復縁を成功させる為に役立つ情報を発信

ホーム » 自分磨き » 復縁の自分磨きのモチベーションが楽に保て抜群に効果を出せる方法

復縁の自分磨きのモチベーションが楽に保て抜群に効果を出せる方法


こんにちは、さくらです。

 

今回は、頑張らなくても自分磨きが継続できる自分になれるよ!というお話。

 

元彼と復縁する為には、お別れしたときの自分のままでは全然ダメ。

 

別れの原因を改善したり、外見面や内面を磨くことを徹底して、魅力的な女性に何が何でも生まれ変わる必要があります。

 

その為には、当然ながらその取り組みが必須。

 

「頑張って、元彼に魅力的な女性に変わったと絶対に思わせる!!」

 

と決意するも、なかなかモチベーションが続かずに、いつまで経っても自分を変えることができない・・・。

 

このような悩みを持つ方は多いですよね。

 

そこで今回は、簡単にストイックな自分になれて、自分磨きの成果を確実に出せる方法をシェアしたいと思います。

 

私も目標にしたことが、継続できずに「私は根気がないダメな女」だと、自分が嫌になったこともありました。

 

しかし、今回お伝えする方法を取り入れたことで、頑張らずに物事が継続できるようになりましたよ。

 

 

正しい自分磨きのノルマ設定

それでは、どのような方法で自分磨きのモチベーションを維持していくべきかをお伝えします。

 

これは恋愛に限らず、勉強でも仕事でも何においても使えるし、脳科学の原則に基づいた話です。

 

ほとんどの方は自分磨きのハードルを高く設定し過ぎ。

 

たとえば、今日は別れの原因の追究を3時間するとか、ダイエットの為に5キロ走るとか。

 

高確率でできないことを目標にするも、やっぱりできなくて自己否定に陥る。

 

このように悪しきスパイラルに陥る方は多いです。

 

 

ハードルはとことん低く

なのであれば、できることを1つずつやっていこう、という話。

 

その為には、自分が設定するノルマの単位を最小にすることが必要です。

 

たとえば、私は「本を1日1ページ読む」というノルマがあります。

 

なぜ1ページかというと、めちゃハードルが低くて、絶対にできるから。

 

自分が設定する日々の自分磨きのノルマは、できなければ死ぬ、というレベルまで落とすこと。

 

たとえ熱が38度あろうとも、生理痛がどれだけひどくても、どんなことがあってもやることです。

 

もし、先ほどの本を1ページ読むのがキツイと思うなら、10文字でもOK、だけど絶対にやる。

 

だから逆に言えば、できないことはノルマに設定してはダメ。

 

そうすれば、「この自分磨きは2~3分でできるから、今すぐやっちゃおう!」というマインドが持てます。

 

 

 

自分磨きのハードルを低くする理由

でも、このことを聞いた多くの方が「そんなに低いハードルの自分磨きでは、効果は出ないし、意味は無いんじゃない!?」という疑問を持たれると思います。

 

大丈夫です。

これが効果的である理由はしっかりあります。

 

モチベーションというのは、やり始めないと出ません。

 

脳みその仕組みというのは、やり始めると徐々にやる気が出るようになっているのです。

 

何でもそうです。

 

たとえば、部屋が散らかっているけど掃除したくないなー

 

と思った時、最初の一歩さえ踏めば、その後の行動はそこまでハードルは高くありません。

 

最初の一歩が最もキツイからこそ、最初の一歩をどんな事があってもできる為に、まずは0から1にすることが必要なのです。

 

その為には、単位を最小にしなければならないのです。

 

 

調子を上がるから量もこなせる

最小単位にしてハードルを低く低くする。

 

ハードルを低くすると何が良いかと言えば、できて調子がガンガン上がってくることです。

 

調子がガンガン上がるとは何かというと、たとえば腹筋のノルマが3回でOKとすると、調子にのって30回とかできてしまう、とかです。

 

やり始めるとそんなに苦ではないので、最初が最も大事。

 

つまり、やり始めれば慣性の法則が働いて、「もう少しやってみよう!」という気になるのです。

 

簡単に流れを説明すると次の通り。

 

自分磨きのハードルを下げる

0から1を突破する

調子がガンガン上がってくる

集中して取り組む時間が増える

高いハードルを越えられる

 

この流れを掴むことです。

 

 

 

自分磨きのモチベーションをさらにUP

私は、自分磨きのモチベーションをさらに上げる為にやっているのが、そのノルマをやったことで何が得られるか、をイメージすることです。

 

つまり、メリット・ベネフィットですね。

 

たとえば、私のノルマで「作ったことのない料理のレシピを1分だけ見る」というのがあります。

 

それに対して次のようにイメージするのです。

 

レシピを見たことで作りたくなって、実際に作ってみることでそれを覚えて、デパトリーが増えて料理の腕が上がる。

 

周りにも料理が上手と褒められて、彼も美味しいといって喜んでくれる!

 

みたいなイメージをすることで、さらにモチベーションが上がります。

 

また、私は自分磨きのノルマを紙などに書き出しています。

 

そして、それを実際に取り組んだなら、そのノルマの文字を取り消し線(二重線)で引いて消しています。

 

この消す作業がちょっとした快感なのです。

 

実際に脳科学的にもその効果は謳われていて、ノルマをクリアしたら、その文字に取り消し線を引いて快感を得るのは重要。

 

そうすることによって、自分磨きのモチベーションがさらに上がるし、継続化にも繋がるのです。

 

結果、達成の可能性が上がります。

 

 

 

ノルマを設定する最大の目的

既にお伝えした通り、以前の私は何かの目標を掲げるも、ハードルを高く設定した為に途中で何度も挫折。

 

なぜできない?やっぱり私に根気がないから…等と悩んでいましたが、それに意味はありませんでした。

 

今はそんなことを悩んでいる暇があるなら、自分のやるべきこと、状況が少しでも変わることを1つでもやるべき、と強く思います

 

だから、まずは走り出すというのが重要で、その為にノルマのハードルを低く低くしなければなりません。

 

そのことで0から1を突破できて、やったことで調子が出てきて、たくさん取り組める。

 

このような感じで、日々のノルマを確実にこなしていくことを1ヵ月ほど続けると、自分磨きが習慣化されます。

 

習慣化することの最大のメリットは、わざわざ意識しなくても、やることが当たり前になること。

 

つまり、意識領域ではなく無意識領域に持っていくことが、可能になります。

 

人は無意識で思っていることは、何だってできますよね。

 

歯を磨く、肌ケアする、メイクをして出勤するなど、無意識領域のことは何も考えなくてもできます。

 

 

無意識の力で魅力的な女性へと変える

復縁できた人は自分磨きをとことん頑張ったのでしょ?と思うかもしれませんが、そうではありません。

 

頑張るのではなく、それを普通にしただけ。

 

そんなの私にはできないよ…と思うかもしれませんが、全くそんなことはないですよ。

 

何事にも根気がなかった私が、やり方を変えただけで継続できるように変われたのですから。

 

ただ、それをするには習慣化して、無意識領域に移行することが必要。

 

無意識領域にいければ、自ずと継続できるので、頑張る必要はありません。

 

つまり、意識領域から無意識領域に移行する際に、少しは頑張る必要があるけど、その頑張りを最低限にすることが必要。

 

最小限のがんばりにする為に、今回お伝えした方法を取り入れることで、それほど苦なく自分磨きが習慣化ができますよ、ということです。

 

日々の自分磨きが無意識領域に移行できれば、やってきたことが確実に積み重なるので、その成果が出やすくなります。

 

その結果、魅力的な女性に変われることができるので、復縁の可能性は大きく上がるし、早期の実現もできるということです。

 

私はこの方法を知ったからこそ、復縁に不可欠な自分を大きく変える、ということを早い段階で達成できました。

 

また、人生のあらゆることに応用できるので、本当に知って良かった1つです。

 

それでは最後までご覧頂きありがとうございました。

 

さくらがお伝えしました。(私も復縁経験者です。復縁した経緯などのプロフィールはこちらから

 

 

 

関連記事


復縁の可能性を爆上げさせる時間の使い方をお伝えしています。

 

 これが復縁を成功させる人の時間の使い方です

 

 

 

どうやって、彼氏に“心底”嫌われた私が復縁を成功させ、その後プロポーズを受ける事が出来たのか

あなたは彼との復縁を目指している、または復縁を考えているが

 

  • 別れの原因が分からない
  • 何をしてもうまくいかない
  • 彼に新しい彼女がいる為、彼に近づけない
  • 彼から連絡を拒否されている
  • 成功できるイメージを持てない

 

このような悩みをお持ちでなはいでしょうか?

 

私も彼氏との復縁に向けて行動するも、全てうまくいかず、復縁をあきらめかけていました。

 

しかし、ある復縁法を知ったきっかけで、大好きな彼氏と復縁することができました。

 

もし、あなたが彼氏との復縁に行き詰っているなら、私が行った復縁法や経験などは、きっとお役に立てると思います。

 

詳しくは下のボタンをクリックしてご覧ください↓。

 

 

 

 

 

スポンサーリンク

↓「いいね!」「ツイート」ボタンを押していただけたら嬉しいです!

 

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL   
私さくらのプロフィール

初めまして
さくらです。

 

別れた彼氏に着信拒否宣言されるくらいに嫌われましたが、復縁をすることが出来ました。

 

「復縁したいけど私の場合は難しいかも・・・」と思っている方へ

 

とことん彼氏に嫌われた私でも復縁できるですから、きちんと正しい情報の元に諦めずに行動をすれば十分に可能性はありますよ。

 

復縁したいと思えるほどのお相手とは、人生でそう出会えることはありません。

 

そんなお相手と復縁できたときは本当に幸せです。

 

この最高の幸せをあなたにも実感してほしいです。

 

私がどれだけ悲惨な状況から復縁することができたのか等、私のことをもっとを知りたい方は下記から読んでくださいね。

 

さくらのプロフィール

復縁の成功法をギュッ!と凝縮した厳選記事
カテゴリー
最新記事
ブログ内検索