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心構え

失恋したけど復縁したい【成功させるための4ステップと最重要ポイント】

涙を流す女性の姿と「失恋した後、彼氏と復縁する方法」などの文字
大好きな彼氏に振られて失恋した。彼氏が私の前から去ってから、とても悲しくて、やるせなさや、喪失感が私を支配している。

 

こんな気持ちになるのも彼氏が私にとって本当に大切な存在だから。忘れようと思っても無理だし、諦められないから彼氏ともう一度やり直したい…

 

だけど私から心が離れた彼氏と復縁するには、どうしていいか全然わからないし、そもそも可能性なんてあるの?…

 

私も彼氏にめちゃ嫌われて振られて失恋した経験があるので、この苦しみや悩みは凄くわかりますよ。

 

でも大丈夫! 復縁成功への正しいステップを踏めれば、どんなに絶望的に彼氏に嫌われても復縁はできます。

 

実際に私の経験なども踏まえて、失恋からの復縁の可能性を大幅に上げる方法をお伝えします。復縁成功の根源となる部分をたくさん取り上げますので要チェックです。

 

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失恋後は彼氏との接触のすべてを絶つ

川辺でスマホを操作している。「彼氏との関係を一切経つ理由とは?」の文字

 

失恋から復縁の可能性を大きく上げるためのファーストステップをお伝えします。

 

まずは一定期間は彼氏との全ての接触を絶ちましょう。

 

彼氏と会うことはもちろん、LINEやメール、TwitterなどのSNSでのやりとりもしてはいけません。

 

このことを聞けば、「彼氏の心がもっと離れてしまう」「私のことを忘れてしまう」などの不安を持たれるかもしれません。実際に私も同じことを強く思いました。

 

でも失恋をしたということは、彼氏の方から別れを告げたということ。その理由の多くは、交際中の彼女の言動などで嫌な思いをしたり、ストレスやズレを感じたりして、気持ちが冷めてしまったからです。

 

 

マイナスの感情が限界に達した

もし彼氏が彼女に好きな気持ちがあれば、彼氏は彼女に対してそれら不満を伝えているはずです。また一緒になってその問題を解決しようともするでしょう。

 

改善を求めてなかったのは、彼女に対するマイナスの感情が大きくなりすぎて、もう無理だと思ったから別れを告げたのです。

 

ですので失恋して間もない頃に、そのマイナス感情が強い彼氏に、こちらがアプローチをかけても逆効果にしかなりません。

 

 

失恋後すぐにアプローチをかけて大失敗した私

その典型が私でして、彼氏に「別れよう。さくらのことがもう好きかわからないから」と振られました。

 

振られた後、焦りに焦って何とかして考えを変えてもらおうと、謝罪や自分を改める旨のメールを送り続けた結果…

 

もう本当に迷惑だし、心から嫌いになりそうだからもう一切連絡してくるな!

 

こんな感じでめちゃめちゃ嫌われたのです…そのときの私は消えてなくなりそうなくらいに堕ちましたね。

 

失恋して間もないうちは、彼氏に何をしても「しつこい、ウザい、重い」などと思われ、余計に嫌われて復縁の可能性を下げるだけです。

 

でも実際は、この過ちを犯す人は後を絶ちません。

 

※ 私が振られたときの詳しい話はコチラを見てください。

 

 

関係のすべてを絶つことの効果

ソファで右手をほほにつけ元カノを思い出している元彼と「元カノの存在を感じさせない期間が効果あり」の文字

 

そんな絶望的に彼氏に嫌われた私ですが、その後は小手先の復縁テクニックを使い、彼氏に間接的にアプローチをかけました。

 

でもまったく進展せず、その後も色々迷走期間を経て、彼氏とのすべての関係を絶つ期間を置きました。

 

彼氏とのすべての関係を絶つ、つまり彼氏に自分の存在を感じさせない期間を置くことで、彼氏の私に対してのマイナスの感情は薄れたのです。

 

そして彼氏とメールなどで再びやりとりができるようになりました。

 

やりとりを再開できた理由

男性は嫌だと思う対象に触れない一定期間を置くことで、その嫌な記憶を忘れる傾向が強くあります。

 

嫌な記憶だけを忘れ、元カノとの楽しかった思い出はそのまま残り、元カノの存在は美化される場合もあるのです。

 

彼氏とのすべての関係を絶つ期間を置く理由はこの効果にあります。元カノに対するマイナスの感情が薄まって初めて、彼氏と再び接することが可能となるのです。

 

なお、この期間を復縁の世界では「冷却期間」といわれます。冷却期間の長さは、別れの状況などにより一概にいえませんが、目安としては「3ヶ月間」となります。

 

※ 冷却期間についての詳細は「元彼と復縁できる真の冷却期間の過ごし方【成功率200%UP!】を徹底解説」をご覧ください。

 

 

 

私は人としての成長を常に心がけました

「important」の文字に赤鉛筆でアンダーラインを引いている

 

ここからお伝えすることは、復縁の可能性を高める最大のポイントです。

 

「早くしないと彼氏に新しい彼女ができてしまう! 私のことを忘れられてしまう!」

 

このような思いから復縁を焦る人は多くいます。私も当時はめっちゃ焦っていたので、その気持ちはよくわかります。

 

でもお伝えした通り、焦って行動した結果、彼氏に心底嫌われました。焦って行動しても状況がより悪化しただけで、何ひとつ良いことはありませんでした。

 

思い知らされたのは、「失恋したときと同じ私では、彼氏を振り向かせられない」ということです。

 

彼氏が他の女性に付き合うことなどの不安に心を支配され、早く接触をしたいという気持ちはどうしようもない。でも接触を急ぐほど、結局は自分本位でしかないと気づきました。

 

彼氏と別れることになった「私自身にある問題」をそれなりに改善しなければ、復縁なんてできる訳がない!

 

加えて、失恋時の私から人間的に大きく成長して魅力的にならなれば、彼氏の心は動かせない、と思えたのです。

 

※ 復縁に焦りが禁物な理由の詳細は「復縁を焦ってうまくいかない人へのアドバイス|焦る原因とは?【解消法】」で取り上げています。

 

 

失恋時と同じままの人ほど失敗する

自分を成長させずに失恋時のままの人ほど、復縁の可能性が極めて低いのは紛れもない事実。

 

結局のところ、自己成長と復縁成功の可能性は密接しているのです。

 

仮に復縁が成就しなくても、しっかりと自己成長できていれば、良い意味で失恋やその彼氏から卒業できます。

 

そして復縁を目指していた彼氏以上の素敵な男性と、交際しているなんてことも珍しくありません。当時の私は「復縁を目指す以上は徹底的に頑張ろう」と決意しました。

 

「絶対に成長して彼氏を見返してやるぞ!」と気持ちを強く持って日々を過ごしたのです。

 

成長が自信を持たせてくれた

私は徹底的に自己成長させた結果、自分でいうのも何ですが、まわりの目が変わり人気者になり、モテるになりました。

 

失恋した当初の私は「どうせ自分なんて何もない…」と卑屈的でしたが、自己成長が私に自信を持たせてくれたのです。

 

最終的には「今の私と付き合わないと人生損するわよ」と思えるほど自信を持てたので、失敗は考えませんでした。

 

「失恋時のままで何も変わらず自信のない私」と「人間的に大きく成長し魅力的になり、自信に満ち溢れた私」どちらか彼氏の心を動かすことができるかは、一目瞭然でした。

 

それでは次に、私が自己成長させるために何をしたのかをお伝えしますね。

 

 

 

自分磨きで再び興味を持ってもらおう

吹き出しのなかに元カノ変わった?の文字

 

私を自己成長させるために冷却期間中は「自分磨き」を徹底しました。自分磨きとは、言葉通りで自分を磨いて魅力的な女性に変わることです。

 

目的は自己成長であることはもちろん、彼氏にもう一度私のことを興味を持ってもらうためでした

 

外見面や内面を磨き、交際中の私より女性として人間として大きく成長する。そうすれば彼氏はきっと私が気になるはずと思ったし、実際に彼氏に興味を持ってもらえました。

 

自分磨きの具体例は次の通りです。

 

    • ダイエット
    • スキンケア
    • メイクの勉強
    • ヘアスタイルの追求
    • 知識を増やすための読書
    • コミュニケーションの勉強
    • 資格取得のチャレンジ
    • 周りに親切丁寧な対応をする…など

 

私が実際に取り組み、変化がわかりやすいという面でコスパが良い、と思ったのは、やはりダイエットでした。

 

少しぽっちゃりの私でしたが、運動も取り入れたダイエットを続けた結果、4.2キロ痩せることに成功しくびれましたよ(笑)

 

自分磨きで注意したのは、外見面と内面のどちらかに偏りがでないようバランスよく磨くのを心掛けました。

 

※ 復縁に効くダイエットの詳細は「復縁に効くダイエット法なら無理なく簡単に痩せられる【ポイントは3つ】」で取り上げています。

 

 

自分磨きは失恋に効く

自分磨きは失恋によるマイナス面もカバーしてくれるのです。失恋すればどうしても「もの凄く、彼氏に連絡して声が聞きたいし、今すぐにでも会いたい!」と思うものです。

 

私も彼氏に振られてからというもの彼氏のことばかりを考えていました。

 

大好きな彼氏に振られてしまうと、どうしても彼氏に依存しやすい状態になります。依存は自分と相手の「愛情の差」のズレが大きいほど表面化します。

 

お互いがラブラブであれば、愛情に差はないため、依存状態は見えにくいです。

しかし別れるとなるとその差は明らかで、失恋した側の気持ちがの方が極めて大きくなる。そのズレの大きさが未練としてモロに出るのです。

※ 復縁と元彼への依存に関する詳細は「復縁するには未練が見えてはいけない6つの理由と未練を消す方法」で取り上げています。

 

 

自分磨きが失恋に効く理由

恋愛は対等な関係にならないと成立しません。

 

依存度が高い状態だと、元カノが下、彼氏が上、という関係となっているため、復縁はうまくいかないのです。

 

加えて、依存度が高いということは彼氏への愛情が大きい状態です。元カノを拒絶している彼氏にその状況で接触すると「ウザイし、重いから俺に構わないでくれ!!」

 

元カノを強く拒絶し、最悪は着信拒否などをされるのです。

 

これを防ぐためには、こちらの未練が彼氏に見えない状態にする必要があります。ですので失恋してから彼氏のことばかりを考える自分を変えなければなりません。

 

元彼に未練が見えなくするには「自分磨き」がとても効果的です。

 

彼を考える時間が減る

空いている時間があれば、どうしても彼氏のことばかりを考えますが、自分磨きに没頭している間は、彼氏のことを忘れられます。

 

彼氏のことを考えない時間が増えれば、彼氏に対する依存は下がり未練が見えにくくなるのです。

 

以上の理由から自分磨きは失恋に効きます。私も自分磨きに集中して彼氏を頭のなかから追いだしました(笑)

 

※ 自分磨きの詳細は「復縁の可能性を飛躍的に上げる方法は自分磨きを徹底することです」をご覧ください。

 

 

彼氏が私を嫌だと思っている部分を直す

IMPORTANTOと1スペルずつ画鋲止めされた写真と「元彼にもう二度と嫌な思いをさせない自分を作る」の文字

 

私が自己成長させるためにもっとも重要視したのが「別れの原因の改善」です。

 

私を好きだと伝えてくれた彼氏から振られたのは私に問題があったから。交際中の私の彼氏に対する言葉や態度などが彼氏を不快にさせ、私に対して好きという感情を徐々に失わせた。

 

好きが全部なくなったから、私は彼氏に振られて失恋したのです。簡単にいえば嫌われたということ。

 

だから彼氏が別れを決意させる原因となった、私の悪い部分を見つけ改める必要がある。

 

未熟な私を変えなければ彼氏は私との復縁は考えないと思いました。

 

自分磨きで成長した自分に興味を持ってもらえ、彼氏とやりとりが再びできるようになっても、私の悪い部分が見えれば次のように思われるからです。

 

俺の嫌だと思っている部分はまったく直ってないから、復縁は無理かな…

 

別れの原因となった部分の改善は、彼氏と復縁するためには絶対に避けては通れない、という認識をもって取り組みました。

 

 

別れ際の言葉にすがってはいけない

別れの原因を間違って解釈してはいけません。

 

間違った解釈とは、彼氏に別れ際に告げられた別れたい理由がすべてだと信じることです。

 

例えば、彼氏が告げた別れたい理由が次のような内容だったとします。

 

「焼きもちばかりされて嫌になった」

 

「仕事が忙しすぎて連絡をする余裕がない」

 

「君をかまってやれなくて悪いと思った」

 

「俺より、もっと良い人がいるよ」

 

失恋してからというもの別れ際の彼氏の言葉が頭から離れません。そして次のように考えるのです。

 

「焼きもちばかり焼くのをやめよう」

 

「なんで連絡をくれないの! と怒ってばかりだった自分を反省しよう」

 

「もっとかまってよ、言いすぎた。改めないと」

 

例のように、彼氏から伝えられたことが別れの原因だと思い込み、それを改善すれば彼氏とはやり直せるはず。このように捉える方をする人が多いですが誤った見解です。

 

 

的外れである以上は別れの原因は改善できない

7つの気のブロックに「CAUTION」と印字されている

 

なぜなら、彼氏が彼女に告げた別れの理由は嘘だからです。

 

彼氏が「嘘の理由」で別れを告げるのは「彼女を傷つけたくない」という配慮からです。つまり彼氏が「やさしい嘘」をついているのです。

 

なかには「正直に言えば揉めてしまう」とか「極力穏便にすませたい」 など、ひとえに自分を守りたいと考えから、嘘を伝えられる場合もあります。

従って、彼氏の言葉を信じてそれを直したところで、当然ながら的外れの可能性が極めて高いのです。

的外れである以上、彼氏の嫌いな部分は改善できてないため効果はありません。仮に彼氏が本当の理由を告げていたとしても、一部的なものに過ぎません。

 

別れは色々なことが重なった結果ですので、その一部的なものだけを改善しても全然足らないのです。

以上のことから、別れ際の彼氏の言葉にすがってはいけません。

 

 

別れの原因を見つけるには?

私が別れの原因を見つけるためにしたことは、交際中の私と彼氏のことを深く見返す作業でした。

 

自分と真剣に向き合い、交際中の二人の記憶を辿ることで別れの原因を見つけられたのです。

 

最初は表面的に探っていたため全然見つかりませんでした。今までの人生のなかで、自分とこれほど向き合った経験がない、ほど見返してやっと究明できました。

 

本当に大変でしたが、別れの原因を改善したおかげで彼氏がずっと横にいる日常を過ごせています。

 

※ 別れの原因を見つける方法の詳細は「別れの原因を追及して初めて、彼氏に振られた本当の理由がわかります」で取り上げています。

 

 

 

友達の立場で関係性を築こう

ブルーのソファに座ってコーヒーを飲みながら談笑する友達と「友達から関係を再構築し恋人関係に発展させる」の文字

 

彼氏とのすべての関係を絶つ期間を置き、自己成長できた自身がついた私は、実際に彼氏とのコンタクトを取りました。その際に心がけたことがあります。

恋人に戻ろうとするのではなく、まずは”友達”を目指すことです。

このことを聞いた方のなかには、「友達になるなんて嫌だ!」という人がいます。だけど彼氏とはもう別れて恋人なる関係ではないです。

 

関係性が変わったのに「友達じゃなくて彼女に戻りたい」と言っても、それはただのエゴにしか聞こえません。

 

いきなり復縁したいと彼氏に伝えても、呆れられてウンザリさせるだけです。

 

結果、元彼に遮断されるなど取り返しのつかない事態を招き、復縁を諦めてさらなる失恋の痛手を負った方がいます。

 

私はそんな結末は絶対に嫌だったので友達の立ち位置で始めました。

 

 

彼氏との縁をつなごう

友達から入った一番の理由は「二人の縁をつなぐ」ためです。

 

「縁がない」=彼氏との接点が途絶えることなので、復縁の機会は大きく失われます。

 

友達として縁を繋いでいれば、コミュニケーションを取り続けるうちに親しくなれます。

 

彼氏との関係が親しくなるほど恋愛関係へと発展。すなわち復縁成功の途へと通じるのです。

 

 

友達関係だから見えることがある

また友達関係ならカップルの頃とは違って程良い距離感があるために、お互いの良さがよくわかることもあるでしょう。

 

カップルだとわがままになり、自身の要望を通そうとしがちです。

 

一方友達だと、客観的に程良い距離感をおいて接するので、彼氏は元カノの良いところが見えやすくなるのです

 

これ自体が、復縁を成功させるためのプラス材料になります。

 

 

未練がないことを示す

彼氏との縁をつなぐ目的以外に別に大切な役目がありました。

私が彼氏に対して、もう未練がないのを彼氏に理解してもらうことです。

未練があると判断されると、彼氏は私を警戒するので二人の距離を縮めることが難しくなると思いました。

 

彼氏に警戒されないためにも友達という地位をとり、彼氏に未練がないように見せることを心掛けました。

 

自分磨きを集中して取り組めた結果、私は彼氏の依存度が少なくなっていたため自然な感じでやりとりできました。

 

※ 復縁するには友達関係が必要な理由の詳細は、「元彼と復縁する為の友達からという選択【恋人関係への確かな再構築】」で取り上げています。

 

 

 

【まとめ】失恋時の自分を大きく変えよう

木目状の板に「まとめ」の文字とボールペン

 

彼氏に振られて失恋したが、その彼氏との復縁を実現させるために絶対に欠かせないポイントを取り上げました。

 

お伝えした内容はすべて重要です。なかでも自分を成長させることは、復縁を成功させるための最重要課題と断言できます。

 

失恋時と同じ自分では、復縁の可能性は低いと言わざるを得ません。私は徹底的に自己成長させた結果、彼氏と復縁できました。

 

それでは最後まで見ていただきありがとうございました。さくらがお伝えしました。(私も復縁経験者です。復縁した経緯などのプロフィールはこちらから

 

 

 

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初めまして。さくらです。別れた彼氏に着信拒否宣言されるくらいに嫌われましたが、復縁できました。私がどれだけ悲惨な状況から復縁できたのか、など私の詳しいプロフィールは下のボタンからご覧いただけます。

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