復縁　ダイエット

こんにちは、さくらです。

 

「元彼と復縁する為にダイエットに成功して綺麗になってやるぞ！」と考える方は多いと思います。

 

私も復縁活動中にダイエットに取り組みましたし、実際に復縁成功には効果的でした。

 

ここでは復縁とダイエットをテーマとして取り上げます。

 

なぜ復縁に効果的であるのかや、お勧めのダイエット法などをお伝えします。

 

自分磨きは何をしようかな？と考えている方は、ぜひご覧くださいね。

 

 

ダイエットはコスパが良い

復縁を成功させる為には自分磨きをすることは必須です。

 

その自分磨きでコスパが良いのは、やはりダイエットです。

 

コスパが良いというのは、取り組むと成果が出やすいし、元彼に与える影響も大きいという意味です。

 

中学や高校などの頃はぽっちゃりしていた子が、大人になって久しぶりにその子に会ったら、痩せて別人の様に奇麗になっていて驚いた、という事ってないですか？

 

あれって本当にインパクトが強いですよね。

 

「この美人があのＡ子！？」みたいな感じで。

 

この衝撃を元彼にも与えることができれば、再び元カノに対して、強い興味を持ってもらうことが出来ます。

 

また男性は過去に交際した女性に対して、未だ自分のものだという想いを抱く傾向があります。

 

だからダイエットに成功して綺麗なった元カノを見たとき「他の男に取られてしまう！」という焦躁感を持たせることも出来るのです。

 

この２つが与える影響で、相手は元カノに対して積極的にやりとりをしてみたいと思うようになるのです。

 

 

自分自身にも良い影響がある

ダイエットは自分自身にも良い影響を与えることが出来ますよ。

 

ダイエットが成功すれば、周りから「痩せて綺麗になったね」という声を掛けてもらえます。

 

それが女性としての自信に繋がり魅力もさらに上がるのです。

 

自信がつくことは本当に良い影響を与えてくれます。

 

「ダイエットは成功したのだから、他の自分磨きも結果を残せることができる！」とポジティブになれます。

 

この様な成功体験を持つことは、何も復縁だけではなく、あらゆることに良い影響をもたらすのです。

 

以上の様に、ダイエットの費用対応効果はとても良いです。

 

元彼がぽっちゃりタイプの女性が好みであったり、自身がもともとスレンダーである場合以外は、ぜひ取り入れたい自分磨きです。

 

 

 

私が取り入れたダイエット法

私もダイエット成功者なので、実際に取り入れたダイエット法をご紹介したいと思います。

 

以下のダイエット法で私は、３月間で４．２キロ痩せることが出来ました。

 

その後リバウンドもしていません。

 

私に合いそうだなと思ったなら、効果的ですので実践してみて下さいね。

 

最初に取り入れたのは１日２食ダイエットです。

 

私は残業が好きではありません。（誰だってそうか^^;）

 

仕事柄、月初から10日までは凄く残業時間が増えます。

 

それを何とかしたいと思ったところ、昼ご飯を買いに行ったり、食べに行く時間を減らせれば、その時間は仕事が出来るのでは？

 

この様に考えて、昼食抜きダイエットを始めました。

 

昼抜きとは言っても、完全に食事を抜くのではなく、春雨スープやコーンスープなどのスープ類を持参し、昼食代わりにしていました。

 

 

昼食軽めダイエットのメリットと注意点

後で知ったのですが、食べるという行為は胃腸に凄く負担を掛けてしまいます。

 

その為、体が疲れてしまうので眠くなったり、集中できなくなるのです。

 

実際私も、昼食をしっかりと食べていた時は、その後は体がだるくなったり、意識が散漫としていて仕事が思うように進みませんでした。

 

昼食を軽くしたおかげで体重も減ったし、仕事も捗り残業時間も減らすことも出来て、一石二鳥でした。

 

でもこの方法は注意が必要です。

 

昼食を軽くする代わりに、その他２食をガッツリ食べてしまうことです。

 

たとえ昼食を抜いても、他でたくさんのカロリーを取ると太るのは当然です。

 

夕食、特に２２時以降にガッツリ食べることは絶対にＮＧです。

 

その時間帯は、人間の体は脂肪を蓄えようとする力がより働くからです。

 

 

運動によるダイエットも取り入れること

健康的に痩せる為には、食事制限だけではいけません。

 

食事制限だけで痩せようとすると、肌荒れや髪の毛のツヤが無くなる等、美容面で悪影響を及ぼします。

 

ですので、運動も取り入れた方が無理なく健康的に痩せられます。

 

でも運動嫌いな人にとっては苦痛ですよね。

 

気合いで始めても、途中で挫折してしまいますし、そうなれば私はダメな女だと自己否定に陥ります。

 

自己否定してしまっては女性として輝けません。

 

ですので運動嫌いな人はハードルを下げて、手軽に簡単にできるものを取り入れましょう。

 

簡単というのは継続が出来るという意味でもあります。

 

いくら運動が好きな人でも、継続しなければ効果が出ないので、意味がありません。

 

運動嫌いの私は、身体の根本を改善させるストレッチに取り組み４．２ｋｇ落としました。（食事制限も合わせて）

 

ダイエットに失敗続きの私でも、短時間のストレッチを毎日継続するだけで痩せられたので、想像以上の効果＆私に合っていたみたいです。

 

私がリバウンドしていないのも、身体の根本改善の要素を取り入れたからであり、食事制限だけでは無理だと思います。

 

簡単かつ継続可能な運動を取り組みたい方は次のリンクにある記事をご参考ください。

 

ダイエットに効くストレッチを取り入れた私の体験談などはこちら

 

 

 

無理なダイエットは禁物

無理な食事制限などをして、行き過ぎたダイエットをする方がいますが、それは絶対的ＮＧですよ。

 

多くの危険があります。

 

短期間で一気に体重を落とすと、リバウンドしやすい体になってしまいます。

 

なぜなら急に体重が大きく減ると脳が生命の危機を感じ、身体が脂肪を極力蓄えようと働くからです。

 

リバウンドするだけならまだしも、その後も脂肪も蓄えようとするので、痩せにくい体となってしまうのです。

 

リバウンド以上に怖いのが、身体に支障をきたすことです。

 

行き過ぎたダイエットはホルモンバランスをおかしくさせる為、次の様な悪影響があります。

 

• 生理不順
• 肌荒れ
• 抜け毛
• 便秘

 

深刻なケースでは拒食症や過食症になったりする方もします。

 

ですから、行き過ぎたダイエットだけは絶対にしてはいけませんよ。

 

 

 

無理なダイエットは禁物

お伝えした通り、行き過ぎたものではなければ、ダイエットはぜひ取り入れたい自分磨きです。

 

ダイエットに成功すれば、元彼との間を進展させる要素になりますし、自身も女性としての自信や魅力ＵＰにもなります。

 

でもダイエットに成功したからと言って、すぐに元彼にアプローチしてはいけません。

 

ダイエットの主な目的は、あくまで元彼に再び興味を持ってもらう一手段であり、復縁成功させる為の絶対的要素ではありません。

 

確かに、ダイエットに成功し綺麗になったことで、復縁自体は出来るかもしれません。

 

でも変わったのは外見だけであり、内面は変わっていません。

 

内面に変化がないと飽きられてしまい、再び振られてしまいます。

 

復縁後もずっと彼氏と一緒に居たいのなら、別れの本当の原因を始めとする、あなた側にある問題を解決させることは絶対です。

 

それを解決させないことには、相手が「いくら姿かたちが変わっても、俺が直してほしいと思っていたところは前と一緒だな、やっぱずっと一緒にはいられないな」と思われてしまうのです。

 

ダイエットに励むのは本当に効果的ですが、最も大事なのはあなたという人間を成長させる。

 

このことは忘れないでくださいね。

 

それでは最後までご覧頂きありがとうございました！

 

さくらがお伝えしました。（私も復縁経験者です。復縁した経緯などのプロフィールはこちらから）

 

 

 

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