復縁に効くダイエット法をお教えします【元彼の関心が大きく変わる】
「元彼と復縁するためにダイエットに成功してキレイになってやるぞ！」と考える方は多いと思います。
私も復縁活動中にダイエットに取り組みましたし、実際に復縁成功には効果的でした。
ここでは復縁とダイエットをテーマとして取り上げます。なぜ復縁に効果的であるのかや、オススメのダイエット法などをお伝えします。
自分磨きは何をしようかな？ と考えている方は、ぜひ見てくださいね。
ダイエットはコスパが良い
復縁を成功させるためには自分磨きは必須です。その自分磨きでコスパが良いのは、やはりダイエットです。
中学や高校などの頃はぽっちゃりしていた子が、大人になって久しぶりにその子に会ったら、痩せて別人のようにキレイになっていて驚いた、という事ってないですか？
あれって本当にインパクトが強いですよね。「この美人があのＡ子！？」みたいな感じで。
この衝撃を元彼にも与えることができれば、元カノに対して再び強い興味を持ってもらえます。
また男性は過去に交際した女性に対して、未だ自分のものだという想いを抱く傾向があります。
ダイエットに成功してキレイなった元カノを見たとき「他の男に取られてしまう！」という焦躁感を持たせられるのです。
この２つが与える影響で、相手は元カノに対して積極的にやりとりをしてみたいと思うようになるのです。
自分自身にも良い影響がある
ダイエットは自分自身にも良い影響を与えられますよ。
ダイエットが成功すれば、まわりから「痩せてキレイになったね」という声を掛けてもらえます。
まわりからの声が女性としての自信に繋がり魅力もさらに上がるのです。
自信がつくことは本当に良い影響を与えてくれます。「ダイエットは成功したのだから、他の自分磨きも結果を残せられる！」とポジティブになれます。
このような成功体験を持つのは何も復縁だけではなく、あらゆることに良い影響をもたらすのです。
以上のように、ダイエットの費用対応効果はとても良いです。
元彼がぽっちゃりタイプの女性が好みであったり、自身がもともとスレンダーである場合以外は、ぜひ取り入れたい自分磨きです。
私が取り入れたダイエット法
私もダイエット成功者なので、実際に取り入れたダイエット法をご紹介します。
以下のダイエット法で私は３月間で４．２キロ痩せられました。その後リバウンドもしていません。
私に合いそうだなと思ったなら、効果的ですので実践してみて下さいね。
1日2色ダイエット
最初に取り入れたのは１日２食ダイエットです。
私は残業が好きではありません。（誰だってそうか^^;）仕事柄、月初から10日までは凄く残業時間が増えます。
残業を減らしたいと思ったところ、昼ご飯を買いに行く、食べに行く時間を減らせれば、その時間は仕事ができるのでは？
このように考えて、昼食抜きダイエットを始めました。
昼抜きとはいっても完全に食事を抜くのではなく、春雨スープなどのスープ類を持参し、昼食にしていました。
昼食軽めダイエットのメリット
後で知ったのですが、食べるという行為は胃腸に凄く負担を掛けます。そのため、体が疲れるので眠くなったり、集中できなくなるのです。
実際私も、昼食をしっかりと食べていたときは、その後は体がだるくなったり、意識が散漫としていて仕事が思うように進みませんでした。
昼食を軽くしたおかげで体重も減ったし、仕事も捗り残業時間も減り一石二鳥でした。
昼食軽めダイエットは注意点があります。
昼食を軽くする代わりに、その他２食をガッツリ食べてしまうことです。たとえ昼食を抜いても、他でたくさんのカロリーを取ると太るのは当然です。
夕食、特に22時以降にガッツリ食べることは絶対にＮＧです。その時間帯は、人間の体は脂肪を蓄えようとする力がより働くからです。
運動によるダイエットも取り入れること
健康的に痩せるためには、食事制限だけではいけません。
食事制限だけで痩せようとすると肌荒れや髪の毛のツヤがなくなるなど、美容面で悪影響を及ぼします。ですので運動も取り入れた方が無理なく健康的に痩せられます。
でも運動嫌いな人にとっては苦痛ですよね。気合いで始めても途中で挫折しまい、私はダメな女だと自己否定に陥ります。
自己否定してしまっては女性として輝けません。ですので運動嫌いな人はハードルを下げて、手軽に簡単にできるものを取り入れましょう。
毎日できるものを取り入れる
簡単というのは継続ができるという意味でもあります。
いくら運動が好きな人でも、継続しなければ効果がでないので、意味がありません。
運動嫌いの私は、身体の根本を改善させるストレッチに取り組み4.2ｋｇ落としました。（食事制限も合わせて）
ダイエットに失敗続きの私でも、短時間のストレッチを毎日継続するだけで痩せられたので、想像以上の効果＆私に合っていたみたいです。
私がリバウンドしていないのも、身体の根本改善の要素を取り入れたからであり、食事制限だけでは無理だと思います。
※ 継続に関する詳細は「自分磨きのモチベーションが楽に保て抜群に効果がでる方法【続かない人必見】」でも取り上げています。
無理なダイエットは禁物
無理な食事制限などをして行き過ぎたダイエットをする方がいますが、絶対的ＮＧですよ。多くの危険があるからです。
短期間で一気に体重を落とすと、リバウンドしやすい体になります。
急に体重が大きく減ると脳が生命の危機を感じ、身体が脂肪を極力蓄えようと働くからです。
リバウンドするだけならまだしも、その後も脂肪も蓄えようとするので、痩せにくい体となるのです。
リバウンド以上に怖いのが身体に支障をきたすことです。行き過ぎたダイエットはホルモンバランスをおかしくするため、次のような悪影響があります。
- 生理不順
- 肌荒れ
- 抜け毛
- 便秘
深刻なケースでは拒食症や過食症になる方もいます。行き過ぎたダイエットだけは絶対にしてはいけません。
内面もしっかりと磨く
お伝えした通り、行き過ぎたものではなければ、ダイエットはぜひ取り入れたい自分磨きです。
ダイエットに成功すれば、元彼との間を進展させる要素になりますし、自身も女性としての自信や魅力ＵＰにもなります。
でもダイエットに成功したからといって、元彼へすぐにプローチしてはいけません。
ダイエットの主な目的はあくまで元彼に再び興味を持ってもらう一手段であり、復縁成功させるための絶対的要素ではありません。
確かに、ダイエットに成功しキレイになったことで、復縁自体はできるかもしれません。でも変わったのは外見だけであり、内面は変わっていません。
内面に変化がないと飽きられてしまい、再び振られてしまいます。
復縁後も彼氏とずっと一緒にいたいのなら、別れの原因を始めとする、あなた側にある問題を解決させることは絶対です。
自分の問題点を解決させないことには、お相手が「いくら見た目が変わっても、嫌な面は前と一緒だから、ずっと一緒にはいられないな」と思われるからです。
※ 別れの原因に関する詳細は「別れの原因を追及して初めて、彼氏に振られた本当の理由が分かります」で取り上げています。
ダイエットに励むのは本当に効果的ですが、もっとも大事なのはあなたという人間を成長させる。このことは忘れないでくださいね。
それでは最後まで見ていただきありがとうございました！
さくらがお伝えしました。（私も復縁経験者です。復縁した経緯などのプロフィールはこちらから）
あなたは彼との復縁を目指している、または復縁を考えているが、
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私も彼氏との復縁に向けて行動するも、全てうまくいかず、復縁をあきらめかけていました。しかし、ある復縁法を知ったきっかけで、大好きな彼氏と復縁し、その後にプロポーズを受けることができました。
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コスパが良いというのは、取り組むと成果が出やすいし、元彼に与える影響も大きいという意味です。